Smørstegte grøntsager

– Cecilie

20140224-214757.jpg

Mmmm, gulerødder og champignon stegt i smør på panden! Det er et af de lækreste mellemmåltider jeg kender til og Joachim og jeg fik os en lille portion inden træning i dag 😀 . Det er alt for længe siden jeg har løbet og i dag var jeg hos lægen pga. smerter gennem nogle uger i venstre ben. Mit ben er muligvis blevet overbelastet og skal trænes stille og roligt op igen med løb og styrketræning. Det gik jeg derfor i gang med i dag, og hold fast hvor det ikke føltes særligt rart! Efter 10 min løb måtte jeg af løbebåndet… øv øv øv… Det gik lidt bedre med styrketræningen, men jeg har på fornemmelsen det kommer til at tage noget tid, at få benet ordentligt i omdrejninger uden smerte 🙂

Jeg håber du har en dejlig aften og har haft en god start på den nye uge 🙂

Magten og friheden i at være aktiv

Noget jeg har hørt flere gange, og dog stadig alt for få gange, er at hvis du ønsker forandring, må du handle! Nogen vil måske tænke “øv jeg gider ikke til at gøre noget!” og se det som noget gennemsyret surt, at tingene ikke bare sker af sig selv. Det er der sikkert også nogle ting der gør, vi kan i hvert fald ikke styre og kontrollere andre menneskers tanker og handlinger og hvilke mennesker vi støder på. Jeg vil dog påstå der ligger en kæmpe frihed og magt, der er mulig at tage over sin situation, ved at forstå forandring som noget der ofte sker på baggrund af handling.

Nedenstående kloge ord er fra bogen Grundbog i Psykiatri redigeret af Erik Simonsen og Bo Møhl.

20140209-181942.jpg

Jeg vil gerne opmuntre til, at du ser dig selv som aktiv og drivende kraft i din situation 🙂

 Ha’ en rigtig dejlig aften 😀

– Cecilie

Sommerløb

Jeg glæder mig til løb i sommervejr og har i dag kigget på løbetøj, som passer til sol og varme 😀

Løbesko fra ASICS til 1.275 kr, findes her sportamore .

20140126-203416.jpg

Ankelstrømper fra H&M til 69,95 kr, findes her H&M .

20140126-203551.jpg

Korte tights fra Gore til 380 kr, findes her løberen .

20140126-203730.jpg

20140126-203921.jpg

Sports-bh til 129 kr fra H&M, findes her H&M .

20140126-204101.jpg

– Cecilie

Gonzales

Mor og jeg har været på Gonzales i dag og spise lækker frokost. Rigtigt hyggeligt! Jeg fik en pastaret med bacon, skinke og ikke mindst flødesovs! Fløde kan bare gøre alt mad lækkert 😀 . Jeg måtte dog finde min selvbeherskelse frem, da jeg var nået lidt over halvvejs gennem portionen – puuuha fløde mætter. I får lige endnu en kærestehistorie: I starten af vores forhold spiste vi ufatteligt tit på Gonzales. Det er lige før det var helt pinligt – tror de kunne genkende os 😀 . En aften fik jeg denne pastaret og det var bare SÅ lækkert, men dårligt valg på en af de første dates. Jeg var så bekymret for, om jeg nu så helt forfærdelig ud, imens jeg spiste og det gjorde det ikke bedre, at det føltes som om jeg fik flødesovs i ansigtet, for hver bid jeg tog. Åååh pasta/spaghetti… Jeg fandt senere ud af at Joachim havde spildt en halv bøf på gulvet, uden jeg havde set det 😀 hahahaha….

Her er billeder fra dagen, inkl. morgentræning 🙂

20140124-172918.jpg

Spiste denne på vejen til byen. Chokolade med masser af protein og kostfibre, mmm.

20140124-172939.jpg

Burger og pasta

20140124-172956.jpg

Rester

20140124-173013.jpg

Forsøger at lære mor at bruge iPhone 😀

20140124-173038.jpg

Morgentræning uden makeup i dag

20140124-173100.jpg

Træning

20140124-173206.jpg

V’et – forsøger ivrigt at holde stængerne i vejret… 😀

20140124-173234.jpg

Gør alt for at lokke sixpack frem. Ej, det er langt fra sandt :D! Det ville nok gå meget hurtigere hvis jeg kun spiste sundt, droppede chokoladen og de andre godter 😀 …

Jeg ser frem til en dejlig aften med min familie. Aftensmad og dessert (creme brulee, mmm) sammen med mor og hendes søde mand og herefter hygge med far, farmor og søs 😀 .

Du kan se flere billeder på instagram @ceciliekatarina og @amlydk.

– Cecilie

Læse, træne, skype

Min dag kort beskrevet: læsning, træning, skype med min søde kæreste. Jeg har ikke lavet noget helt vildt i dag! Og har haft hovedpine et par timer nu pga. læsning. Øv øv… Trænger nok til at få hvilet øjnene lidt 🙂

Næste semesters bøger har jeg ikke modtaget endnu, men jeg er gået i gang med at “snuse” til psykiatri, som er et af de fag vi skal have. Ellers byder semestret på “videregående kognitions-, udviklings- og biologisk psykologi med kvantitativ forskningsmetodologi”, som det lyder så fint. Udover læsning om psykiatri har jeg forsøgt at læse om statistik. Det er vildt så lidt jeg forstår af det. Jeg tog matematik b i sommerferien inden min start på uni og her synes jeg at jeg endte med at forstå det nogenlunde, men nu er jeg bare helt blank. Det bliver vidst et udfordrende semester på dette område, men mon ikke det nok skal gå 🙂

20140123-192612.jpg

Maria (søs) sad og lavede lektier imens jeg læste.

20140123-193549.jpg

De sidste to dage har jeg været ude og løbe, så i dag besluttede jeg mig for at blive inde og lave et mix af øvelser for mave, ryg, lår og arme.

20140123-193311.jpg

Og så har jeg, i mine pauser fra læsning, kigget på masser af billeder på instagram, hvor jeg faldt over disse kloge ord af Elizabeth Taylor:

20140123-194034.jpg

Jeg håber du har haft en rigtig dejlig dag og nyder aftenen 🙂

Husk du er mere end velkommen til at følge med på instagram, @ceciliekatarina og @amlydk 🙂

– Cecilie